수다닷컴

마음비우세요

빌리캠프 상당히 운동량이 많죠 ~중간에 운동내용을 조금씩 바꿔서 기분전환 하시는것도 도움이 되니까 일단은 꾸준히 하시구요 ~너무 걱정하지 마세요 ~단 조급한 마음에 먹는걸 더 줄여보자고 해서 식사량을 더 줄이시면 그만큼 기초대사량도 줄어서 결국은 더 살찌기 좋은 체질로 변한다는거 잊지 마시구요~ 힘내세요 ...꾸준히 하는 만큼 스스로 노력했다고 자신있게 말할수 있으면 그 결과는 반드시 나타납니다 ~

서러워하지 마세요 ...1~2키로 왔다 갔다 자꾸 하는건 아직 안정적인 내 몸무게를 못 찾아서 그런겁니다 ~그저 내 하던대로 묵묵히 과식하지 않고 골고루 하루세끼 잘 먹으면서 꾸준히 운동 하면 안정적인 몸무게를 찾을수 있을거예요 ~예를 들어 감량을 하면서 54에서 53이 되었다고 쳤을때요 일키로 빠졌어요 하면서 좋아해도 또 54로 다시 갈수 있다는 거죠 그래도 계속 꾸준히 하다보면 이번엔 53~54에서 왔다 갔다 하던게 52~53에서 왔다 갔다 하게 되