수다닷컴

안녕하세요^^~
저는우선곧 17살이되는 여자이구요
키는 167이에요~
원래 제몸무게는 한 이년동안 변함없이 73이였습니다....ㄷㄷㄷ
근데 다이어트를 해야겟다 생각해서 처음엔 널널하게했어요
식이요법도 거의 진심 거의 안하고 줄넘기다이어트를 햇는데 한 일주일에 세번?
1000~1500개씩 밖에안하고 쉬는날이 더많았죠 암튼 그렇게 어영부영해서
70이됬어요 한 세달네달 동안 어영부영햇더니..하하
아무튼 10월이됫죠이제 10월 1일에 70 이였습니다
그때 진심 다요트를 해야겟다 생각해서 매일 3000개씩 하기시작햇어요
지금은 점점 늘려서 4000~4500개정도 하고잇구요
6시이후엔 금식하고 튀긴것도 거의 안먹고 저녁도굶진 아니지만 그래도 소식햇구요
간식도 일절끈엇습니다(아 가끔 초콜릿......의 유혹...ㅠㅠ)
운동도 한달에 3?4?빼고는 정말 매일했구요
아무튼 그래서 서서히 빠지더니
지금은 64.8KG 됫어요!
물론 지금도 갈길이 멀지만..제가 곧 한국으로 귀국을 하거든요
그러면 바빠질텐데 ㅠㅠ먹을것도 자제하기힘들고ㅠㅠ엄마아빠가 옆에잇으니까..

아무튼 그런데 한국가서도 계속 4500개정도 하고 그러면 계속 빠질까요?
제가 이월 말까지 5KG만 더 뺄생각이거든요?
조언좀해주세요ㅠㅠ
먹는걸 대충 쓰자면
아침- 홀그레인빵1조각, 계란1개, 씨리얼 한그릇,과일
점심- 샌드위치(홀그레인빵 2조각, 양상추같은거, 슬라이스햄),과일
저녁- 밥반공기정도 반찬 또는 씨리얼 한그릇

제발 도와주세요ㅠㅠㅠㅠ조언, 충고,머 이런거 다괜찮습니다
지금 방황중이에요

요요가 오는방법으로 해버렷는지도 좀...ㅠㅠ

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