식이조절대체어떻게하는걸까요ㅠㅠㅠㅠㅠ
참없다
2023.04.01
올초에 갑자기 살이 너무쪘어요 ㅜㅜ살면서 가장 스트레스를 받아서였던거같은데 ㅜㅜ
문제는 살이 너무쪄서 빼고싶은데 빠지지 않아요........................ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
운동도 열심히 하고 진짜 예전에 비하면 먹는것도 줄긴했어요...
차라리 식이조절보다 운동이 훨씬 나은? 마음인데ㅜㅜ
오늘은
운동전 볶음밥 삼분의1
스피닝 50분
점심 바나나2개 선식+저지방우유
저녁 바나나1개, 죽, 생라면...................................
오후로 갈수록 양도많아지고 생라면...이런게큰문제겠죠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
대체 식이조절 어떻게 해아해야할까요ㅜㅜㅜ 먹으면 문제라는걸 아는데 도저히유혹을 못넘기겠어요
한약같은거 먹으면 진짜 식욕억제되고 그럴까요 ㅜㅜ?
-
갈매빛
압니다..그맘...정말 절실하게 이해가 되는군요...
식욕이 폭팔하면...자는시간도 아깝다는....먹으러 댕기느라...ㅎㅎ
실로 먹는양은 어마어마 합니다...
우선..전..체중도 줄면 좋겠지만....정말 원하지만..
폭식증을 없애는게 우선인거 같아서..그것부터 고치려고 합니다... -
민G
그런데..한약 먹어보신 분들은..그때뿐이라고 하더라구요...
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