헬스한지몇달안되는초보 질문드립니다 ㅠ
천칭자리
2023.04.01
안녕하세요
혼자서 소심하게 깨작깨작 헬스하는 학생입니다.
제가 예전부터 굉장히 민감했던부분이
가슴인데요
왼쪽오른쪽 양가슴이 완전히 같은사람은 없겠지만
개인적으로 항상 차이가 있다고 생각을 해서요
가슴운동을 하고나서도 왼쪽과 오른쪽이 자극이 오는게 좀 다르게느껴지기도하고
상대적으로 운동을 한후 오른쪽보다는 왼쪽이 더 부풀어오른 느낌을 받는데요
이게 요즘 한창 운동을 몇달째 하고있다보니
평상시 있을때도 상당히 차이가 느껴집니다 ㅠ.
트레이너 선생님께 질문했는데 이게 원래 오른손잡이가 왼쪽이 펌핑느낌이 더 크다고
하셔서 꾸준히 양쪽을 같이 운동하라고 하셨는데요
가슴에 힘을줘도 왼쪽이 더 올라오고 오른쪽은 상대적으로 너무 빈약합니다 ㅠ
또한 손으로 만져봐도 부피면에서 왼쪽이 상당히 크네요 ..
트레이너선생님말씀믿고 계속 그냥 양쪽 똑같이 하고는있는데
사실 약간 걱정이 되는지라 이렇게 글올려봅니다 ㅠ
어찌하면 좋을까요??
-
봉봉
가슴운동할때 예를 들어 벤치프레스를 할때 역기봉이 평행을 이루며 내려오는지 점검하여 보세요..
한쪽 가슴이 발달이 더디다면... 한쪽 역기봉이 덜내려가서 그럴수도있습니다..
옆에 안전장치가 있다면... 안전장치를 어느정도 올리고 실험하여 보세요..
양쪽 평행되어 내려오는지...
득근하시길... -
싴흐한세여니
저도 트레이너입니다 ㅋ 같이 해주셔야되요 .. 근육이 성장하면서 밸런스가 맞아집니다.
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