이정도면..다이어트 성공 할랍니까?
희선
2023.04.01
오늘이 2월 5일.. 4월까지 살을 10키로 빼야되요.
지금 하고 있는 것은 식사량 줄이고.. 천천히 먹고...빨리걷기 1시간 하는데.. 빠질까요?
ㅠ_ㅠ;; 울반아이들이 전부다 모델감이라.. 안빼기가 뭐하네요 ㅠ_ㅠ
-
맑은
2달에 걸쳐 10킬로 정도 감량은 몸에 무리가 있습니다 다이어트 할시 1주에 0.%~1킬로 정도가 아주 적당합니다 그 이상 빠지게 된다면 나중에 몸에 무리가 옵니다 특정히 2달동에 10킬로 감량 할 필요가 없으시다면 천천히 빼주시는것이 좋습니다
-
아잉
두달..정도 남았네요 ...개인차가 있겠지만 체중계의 숫자야 거기에 맞출수도 있을겁니다 그렇지만 두달 이후의 일도 생각하시길 바랍니다 ~대신 지금부터 꾸준히 노력해서 두달 이후에도 앞으로 몇년후에도 한다고 생각하신다면 변화는 반드시 있을거라 생각합니다 ...걷기는 참 좋은 운동이거든요 군것질 조심하시구요 ~꾸준히 하시길 ..바래요 힘내세요 화이팅~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |
| 2679158 | 서울유명병원 (2) | 마리 | 2024-12-22 |
| 2679130 | 안녕하세요,,, 도와주세요 ㅠㅠ (6) | 횃대비 | 2024-12-21 |
| 2679103 | 다이어트 한지 4일째ㅠ 갑자기 먹는게 막생각나요 ㅠ (3) | 지율 | 2024-12-21 |
| 2679073 | 근육운동 | 즐겨찾기 | 2024-12-21 |
| 2679044 | 15kg빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요 (8) | 심플이 | 2024-12-21 |
| 2678996 | 리덕틀은 드시고 여드름난다는 분들 많으신데 슬리머나 엔비유도 그런가요? (5) | 텃골 | 2024-12-20 |
| 2678968 | 생수단식하다가 과일을 먹었어요,, (2) | 든솔 | 2024-12-20 |
| 2678942 | 위에 않좋은가요? 상담부탁..ㅠ (3) | 목향 | 2024-12-20 |
| 2678917 | 저녁으로 계란을 먹으려고 하는데요 | 다흰 | 2024-12-19 |
| 2678889 | 인바디 체지방량과,근육량 좀물어볼게요 (1) | 찬놀 | 2024-12-19 |
| 2678864 | 아날로그체중게가 정확한가요 아님 디지털 이 정확한가요 (1) | 두나 | 2024-12-19 |
| 2678835 | 웨이트하면 살안빠지나요 | 가림 | 2024-12-19 |
| 2678787 | 코스트코에서 산 커클랜드 메이플시럽 (3) | 매1혻적 | 2024-12-18 |
| 2678762 | 리덕틸 15밀리 복용 2틀째 인데요 !~ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-12-18 |
| 2678729 | 한두달만에 급격히찐살은 빨리빠지나요? (3) | 김자영 | 2024-12-18 |
| 2678705 | 바나나 뚱땡이 우유~~ | 오빤테앵겨 | 2024-12-17 |
| 2678651 | 하루운동량~ (1) | 해긴 | 2024-12-17 |