복근운동 ㅜㅜ
큰길
2023.04.01
기본적인복근운동만해도 복근 생길까여?
조금씩 선이 잡히기는 하는것 같은데 ㅜㅜ
고기같은걸 워낙 좋아해서 배 만져보면 근육은 어느정도 틀이 잡힌것 같이
복근 6개로 갈라진게 느껴지는데 살에 덮여서 표는 안나네여?
저는 레그레이즈, 리버스크런치, 그냥 크런이 이 3가지만 기본적으로 해주고 있어여
ㅜㅜ
이 기본적인 운동만 해주고 유산소 운동만 열심히해주면 복근은 어느정도는 보기좋게 나올까여?
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모두가람
네
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미국녀
ㄱㄷㄱㄷㄱ
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