일어나서 운동.....
제나
2023.04.01
아침에 일어나서 공복시에 운동을 하려고 합니다
하지만 저같은 경우에서 아침에 일어나면 속이 쓰린편이라서
아무것도 먹지않고는운동을 하기가 힘이들더라구요..
한번 산에 올라갔다하는데 어지러워서 죽겠던데..ㅋㅋ
어떻게 하면될까요?
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매1력적
건강을 위해서 하는 운동이고 다이어트 인데 아무리 공복시에 하는 유산소 운동이 체지방 제거에 효과적이라고 해도 속이 쓰리고 어지러우실 정도면 가볍게 음식을 섭취하고 하시는게 좋을듯 합니다 우유한잔과 바나나 한개 정도 드시면 조금 나을듯 한데 ...한번 ..해보세요 ~
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