수다닷컴

11월부터 근처 시민회관?에서 필라테스 하고 있는데요...재미있고 운동도 꽤 되네요...

그동안 요가는 가끔씩 했는데요,,,요가랑은 차원이 달라요...

필라테스 하고 나면,,,옷이 살짝 젖을 정도로 땀도 나고,,,운동강도가 꽤 있는 듯 해서 만족해요...

요가는 사실 넘 재미도 없고 운동하는 거 같지도 않았거든요... 강추입니다...

좋네요^^ 규모가 큰 곳이었나봐요...

핫요가 학원 스케줄이 자유롭게 잘 짜여져 있었어요.
그날그날 컨디션따라 시간표 보고 선택해서 가는 곳이어서
일년 내내 많은 동작들로 단련이 좀 되었죠 ^^;;
저도 3개월 쉬니까 몸이 근질근질 하네요.
곧 다시 다니려구요...

와~ 동시에 필라테스, 핫요가, 힐링, 빈야사, 파워요가를...어떻게 하신거예요? 한 곳에서 이렇게 프로그램을 진행한거였어요? 아님 필라테스, 요가 여러곳을 다니신거예요? 저도 요가 2~3개월 하다가 지금은 못하고 있는데 너무너무 하고 싶어요. 제게는 요가가 젤 잘 맞는 운동인 것 같아요. 넘 좋아요 ㅠㅠ

아 필라테스학원이 요샌 좀 있는것같아요.
요가는 저한테안맞는것같아요ㅠㅠ
자세도맞는지모르겠고 태양예배자세..이런거너무힘들더라구요ㅠㅠ

필라테스 한가지만 하는곳 찾기 힘드실텐데...
저는 아무 지식없이 필라테스,핫요가,힐링,빈야사,파워요가등 여러가지 일년정도 동시에 했거든요.
지금은 사고후 재활중이라 쉬고있지만, 요가 하는 동안 체력도 좋아지고, 근육도 많이늘고, 잡생각도 없어지고, 유연성도 좋아졌어요.

몇개월 하다보면 자신이 좋아하는 종류가 생기더라구요.
몸을 치유하고 교정하는 힐링, 근육 만들게 도와주는 빈야사, 땀 많이 빼시고,지방 제거 하시려면 핫요가,
복근 위주로는 필라테

전 요가세달..정도했었는데 안맞는것같아서요ㅠㅠ하는게스트레스네요..필라테스는 개인교습받아볼까하는데 고민중이에요!

필라테스와 핫요가한지 세 달 정도 됐는데, 저는 정말 좋아요! 자세교정도 많이 되는 것 같고, 무엇보다 스트레스 해소에도 참 많은 도움이 되더라고요. 필라테스는 몸매 잡아주는데도 좋은 것 같아요 ^^ AB형님 말처럼 선생님이 중요하긴 합니당 ㅎㅎ 집근처 요가학원에서 청강해보고 수강하시는 것도 좋을 것 같아요 ^^ ㅎㅎ

제일 중요한것이죠^^감사합니다.

(물어보신 것과는 조금 다른? 내용이겠지만 참고하셨으면 해서^^;) 효과에 여러 요인들이 영향을 주겠지만 필라테스나 요가나 스쿼시나 선생님을 잘 만나는 것도 아주 중요한 것 같습니당. 선생님이 아니다싶으면 과감히....