[질문] 웨이트 운동시, 이젠 땀이 안나요~~~~
은별
2023.04.01
웨이트 운동 시작한지 1년 조금 넘었습니다. (여자)
하루에 1시간 정도씩 하는데...
이젠 조금이지만 근육도 조금 생긴것 같고... 중량도 쪼금씩 느는 것 같고...
암튼...
꾸준히 하고 있습니다.
그런데..
요즘은 웨이트 운동 시, 땀이 거의 안나요~~~
예전에는 조금씩이지만, 겨드랑이 부분이 살짝 젓었었는데......
움...
무게를 더 올리자니... 몸이 힘들어 할것 같고...
이렇게 운동해도, 운동이 제대로 되고 있는 게 맞는지 궁금합니다.
-
곰돌이
선천적으로 여자분들은 남자분에 비해 땀이 덜나지만 땀이 안난다는 것은 운동량이 다소 부족해서가 아닐까 합니다.기존에 운동을 하시던게 몸에서는 익숙해졌기 때문에 좀더 많은양의 운동량을 몸에서 요구하는 것이지요.
-
쥬디시어스
집중을 못했거나 중량이 가볍거나 운동량이 부족하거나 이3가지중 하나입니다.
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똘끼
엄청 무겁게 몇시간씩 운동해도
하체운동 빼고는 저도 땀 거의 안나요^^
하던 대로 그냥 하세요~
땀도 적절히 나야지..몸의 노폐물이 많을수록 땀이 많이 난답니다` -
윤비
휴식 시간을 반으로 줄여보세요.
-
진주
여름보단 겨울이 땀이 덜나긴 덜납니다...
그리고 운동하고나서 뒷날에 근육통이 있따면...운동 제대로 하고 있는거 맞다과 봐되 될꺼에요...
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