평생 음식 적게 먹고 그러면 살빠지지 않나요?
빈길
2023.04.01
요요현상은 보통 적게 먹다가 못참고 많이 먹어서 오잖아요?
그런데.. 적게 먹은상태에서 살이 계속 빠지는데.. 그 적게 먹은상태를 계속 평생가면 평생 빠지게 되지 않을까요?
그러니까 평상시에 밥 1~2숟갈을 1끼 기준으로 먹었을때 그걸 평생의 기준을 잡고 매일 그렇게 먹으면 살이많이 빠지게 되지 않을까요?
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갅지삘여우
많이 먹는 상태서 적게 먹는다면 빠질 수 밖에 없죠.
그렇지만.. 계속 같은 양으로 간다면.. 몸은 그것을 받아들여 현상유지를 하지 않을까요?
식단 조절도 중요하지만.. 다이어트를 하시려면 운동도 같이 병행하셔야 해요..
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