전도대체 어떻게 운동을 해야할까요?
다와
25살 여
키 169-170 몸무게 56-57 정도입니다.
당췌 줄질 않네요 몸무게가.
사람들은 저 정도면 좋다고 보기도 좋고 질량도 많은건 아니라고 하는데.
저는 압니다. ;;;;
강력한 하체비만(특히 허벅지)에(그동안 원피스로 가리고 다녔음)
몸에비해 팔다리가 좀 살이 있는편이고 골반이 엄청커요.
옷사러 가도 점원들은 55,66 추천해 주는데 저는 알아요
저는 77이에요.;;;;;;;;;;; (하체는 더 한다는 ㅠㅠ)전 어깨가 장난아니거든요..
점원들이 거짓말하지 말라고 입어보라고 해서 입어보면 100프로 작고
점원들도 나한테 막 미안한표정 짓고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
바지살때가 더 대박이에요. 제가 운좋아야 28입고 대부분은 29입는데 절대 안믿어요.
얼마전 인바디했는데 기초대사량이 1250쯤 나왔고 체지방률은 23퍼센트 정도나왔어요
운동은 주 4회정도? 빨리걷기50분이랑 근력운동 20분정도 꾸준히 하는데 살이 안빠져요 ㅠㅠ
어떻게 해야될지를 모르겠어요.
군것질도 거의 안해요 과자같은것도 거의 안먹고
아침(바나나 2개랑 아몬드랑 물)
점심은 한식으로잘 챙겨먹고 저녁만 토마토랑 두유 검은콩같은거 먹어요(공부하는 중이라 밥을 먹으면
계속 앉아있어야대서 소화가 안대요 ㅠㅠ)
저 어떻게 해야하나요/
저도 스키니진 입고싶어요 ㅠㅠ 짧은 반바지도 입고싶고 나시티도 입고싶어요 ㅠㅠ
보세옷들 예쁜것 많은데 그런것도 입고싶어요 ㅠㅠ
이제 인터넷에서 옷 그만사고싶어요 ㅠㅠ
저좀 도와주세요 ㅠㅠ
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