수다닷컴

제가 요번 여름 방학때 열심히 줄넘기로 운동해서 살빼려구 하는데요 ~

기말고사 시험 끝나자마자 운동시작해서 지금은 2주째 인데요 ~ 처음 일주일은 줄넘기 500번 했었고 요번주는 600번 다음주는 700번 이렇게 점점 늘려 가려구요 ..! 그리고 운동전에 윗몸일으키기 30번하고 팔다리 늘려주는 스트레칭두 하구요 줄넘기 한후에는 다리를 둥근 병으로 풀어줘요 ~

이렇게 하는데 몸무게가 확 줄지 않아서요 ㅜㅜ 아직 2주째라 그런가?? 다이어트 지식이 많이 없어서요 ㅜㅜ A형이라 고기 먹으면 다 살로가고
그래서 야채 위주로 먹고 있구요 ~ 청국장 가루가 노폐물 빼주는데 좋다고 해서 요구르트와 함께 매일 먹고 있어요 그리고 하늘자전거도 합니다.~

그리고 한번더OK라는 춤을 배우면서 살도 빼려구하는데 괜찮겠져!
배우니까 재미있기도 하지만 줄넘기 500번 했을때만큼이 땀이 금방 나더라고요 (집중해서 그런가 ^^;; 헤헷)

이번 방학때 꼭 살 5Kg 뺄수있도록 응원해 주시고요 ~

제가 하는 운동 방법에 추가하면 좋은것이나 너무 무리하면 안좋은것 있으면 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ ♥

여러분도 다이어트 모두 성공하시길 바랍니다 ♥

아참, 줄넘기로 살빼신 분은 몇달만에 빼신지 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎ ♥

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