식사2시간전 운동은?
벛꽃잎
2023.04.01
직장을 다니다보니 식사를 하는 경우가 넘 많아 2시간이 지나지 않고
운동을 할수밖에 없는 경우가 많은데요,,,
그러면 운동의 효과가 전혀없이 오히려 더 역효과인가요?
어제 저녁을 먹고,,1시간이지나서 어쩔수 없이
운동을하게되었습니다...
그런데 오늘 아침에 퉁퉁붓고 속도 더부륵하고 답답해요^^;;
운동때문인건지...먹고 2시간전에 운동을 하는것은 오히려
안하느니만 못한건지..궁금합니다...
-
뿡뿡몬
아니에요~~관심가져주시고,,넘넘 감사해요^^
수다님도 화이팅하세요~~ -
가온누리
감솨함다~~~
어쨋든 먹었어도 1시간후쯤에야 안하는것보다는 열량소모가 되서
다욧에는 도움이 될거라 믿고 꾸준히 운동해야겠어요^^ -
소윤
일루 옮기셨네요 어쩌요 근데 제가 댓글 제일 먼저 쓰네요 ㅎㅎㅎㅎ
제가 궁금해서 네이버 여러개 검색해 봤어요 도움이 되실진 몰라도 ㅎㅎㅎ
보통 저녁식사 후엔 1시간이후 정도면 운동하는데 무리가 없다고 하네요
그때쯤이면 소화가 어느정도 된다고
웃낀 답으론 저녁먹고 바로 운동하면 배가 아파서 안된다고 쓰신분들도 있고
막 의학적으로 1시간전에 운동하면 위와 음식물들이 어찌고 저찌고 그런 세세한 답은 없네요~~
제생각에 운동때문이 아니라 저녁을 좀짠걸 -
한울
그럴꺼 같아요 너무 저 할일없어 보이나요 오늘은 시간이 팡팡 남아돌아서 ㅜㅜ
아무튼 아주 안하는것보단 꾸준히 하는게 당연히 도움이 되겠죠 화이팅요~~~
죄송해요 별도움은 못된듯 싶어서 냐하하하 ^^;;;
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