데피반 벌크반으로 운동하는데... 유산소,무산소중 무슨운동을먼저하나요?
빛초롱
2023.04.01
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계획자
당연히 웨이트유산소죠 벌크하는대 유산소는 왜하시는지 살을찌운우는게 목적인대
유산소로 살을뺴면 어떻하져? -
유진
저도 궁금 하네요. 양념반,후라이드반 치킨도 아니고....데피반,벌크반은 모죠..?
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허우룩
본인이 하고 싶은데로 하는 거죠 뭐. 벌크 키울라면 벌크위주 데피면 데피위주 하지만 둘중에 한가지는 포기해야된다는거~ㅋㅋ
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행복녀
데피반 벌크반은...어떻게 하는거죠??ㅡㅡ;;
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우솔
흠.. 데피기준이면
유산소 하고나서 웨이트 입니다..;.. 근데 그 반반이면 --;
웨이트 하고 유산소로 해야하나.. 머. 그렇지 않을까요..;;
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