오늘혈당이 으악....
고딩
2023.04.01
오늘 혈당이 최고점에 도달했습니다.
1시40분에 늦은 점심을 쌈밥으로 먹었습니다.
외근 좀 다니고 3시40분가량에 혈당체크...보는 순간 으악 193
제가 내당능이라서 보통 많이 나와봐야 150대인데 혈당 체크기를 보는 순간
뒤로 넘어가는 줄 알았습니다. 바로 산책을 30분 하고 다시 혈당 체크하니 123입니다.
오늘 점심 식단은 백미 2/3공기 ,쌈종류. 잡채 조금. 달걀찜, 고등어조림 조금 된장찌게 조금, 나물종류 두젓가락등
제 생각으로 얼마 먹지 않았나 싶은데...
물론 운동은 못했습니다. 보통 점심식후후 30분가량 산책을 하면 120대 정도 나오는데...
내가 내당능에서 당뇨로 넘어간건지 살짝 불안해 졌어 이렇게 글을 올리게 되네영..
요즘 계속 과식하고 과자류, 육류를 좀 섭취했어 그런지..ㅠ.ㅠ 물론 운동은 빠른걸음으로 1시간씩 저녁에 합니다.
항상 300칼로리는 소모하는 셈이져
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다한
공복은 80~90대 나옵니다.
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큰깃
과자류~~ 과자류~~ 과자류~~~
전 조카들(고2, 중2)이 있어서 악마의 소굴에 삽니다... 먹기전에 한번만 더 생각하십시요~~ -
횃대비
식후 가벼운 산책정도만 해도 큰 도움 될것입니다.
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양자리
공복은 얼마 나오나요.
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