4일치 운동전후 체중체크 한것좀 봐주세요..ㅜ
good
2023.04.01
다이어트 시작한지 어느덧 저두 17일이 되어 가네요.. 처음엔 줄넘기 500개도 못하고 헐떡이고..
중간중간에 잠깐미쳐서 통닭시켜 먹고 피자 시켜먹고.. 힘들어서 운동 안한날도 있고..ㅠㅠ
75kg에서 시작해서 지금현재 71.9kg인데..
삐그덕 삐그덕 대면서 어찌어찌 살은 빠지고 있긴한데 전부다 체중체크는 못했고.. 17일에서 4일치 체크는 했는데..
7월 24일:운동전(74.6) 운동후(73.2)
7월 25일:운동전(73.4)운동후(72.6)
7월 29일:운동전(73.6)운동후(73.2)
7월 30일:운동전(73.4)운동후(71.9)
체중체크를 하지 않는 날은 체중이 거기서 거기 였고 한가지 궁금한게 있는데.. 29일에서 30일 넘어갈때 운동후 운동전 체중변화가 거의 없잖아요?? 전날운동후 몸무게를 다음날운동전까지 유지를 계속 할수 있는지 궁금해요.. 오늘은 정말 맘먹고 식이조절하고 운동 나름 개빡시게 해서 71kg대로 오긴 했지만.. 내일 운동전까지 71.9를 유지 해도 될까요??ㅜ 오늘 처럼 식이조절하고 운동하면 나중에 요요 엄청올것 같은데...
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갅지돋는슬아
그놈에 체지방ㅜㅜ
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도래솔
미미한변화랴요요와는상관업죠체지방감소가우선이죠
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