약을 먹어야 하나요?
뽀글이
2023.04.01
안녕하세요..
저는 6개월전 공황 장애 증세가 나타나고 많은 환수다님들과 같은 증세를 지니게 되었습니다.
그런데 저는 될수 있으면 약을 안먹고 지냈어요..
한 4개월간 크게 힘든 증세 없이 잘 버티고 있었죠...
그런데 몇일전 한번 또 공황이가 찾아 온거였습니다.
오랫만에 찾아와서 좀 당항 했죠...
그리고 약을 먹엇습니다..
그래서 전 증세가 나타나도 될수 잇으면 마인드 컨트롤 하며 잘 버티고는 있는데...
어떤 분들은 초기에 약을 복용 하면서 지내라는 분도 계시고
어떤 분들은 약 없이 버틸수 있으면 버티라 하네요...
요즘 날씨가 덥고 습해서 그런지 약간의 증세가 나타나긴 하는데...
정말 어떻게 해야 하나요...?
약을 먹고 초기에 잡을수 있도록 하는게 좋은 가요?
아님 약 안먹고 제 스스로 의지로 이겨내는게 좋나요?
많은 회원님 건강들 하시고요...
날씨가 더우니 몸 관리 잘 하시기 바랍니다...
-
제나
저도 님과 비슷한상황이네요
웬만하면 약안먹고 참고 버티는중인데 의사샘이 약끊으면 안된다고 먹으라하더군요
약먹기 부담스러우시면 약먹지않더라도 식사 매끼니 잘챙겨먹고 매일 1시간씩 가벼운 운동 꼭하세요
효과가 좋은거같아요 -
통꽃
그냥 편하게 생각하세요.
최악의 경우 약을 복용하면 된다는 생각만으로도 안도감을 얻을수있습니다.
공황과의 전쟁은 고도의 심리전이죠^^
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