운동하시는분 간식좀 추천해주세요
봄나비
2023.04.01
체지방은 많은데 정말 꾹참고 먹고 싶은 과자나 이런것을 아예 안먹으려고 하는데요
뭐 특별한 거창한 식단... 닭가슴살이니 이런 식단은 안하고 3끼의 일반식을 기본으로 하되 너무 기름적인 음식을 먹지 않도록
하고.... 중간중간 너무 허기가 지네요.. 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주는 뭐 그런 간식이 있을까요?
아 간식은 좀 평범한... 일반인이 쉽게 접할수 있는것들좀 ㅠㅠ
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앨런
가공되지 않은 아몬드 추천합니다 . 불포화지방이라 아주 다량섭취만 아니라면 살 안찐답니다.하루에 10개씩 집어먹으면 질병예방에도 좋다네요 .
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