잘되고 있었는데 갑자기 불안해졌어요
김슬픔
2023.04.01
약4개월정도 병원 다니면서 약도 복용하고
일상생활에 거의 무리없는 수준에 이르렀는데요요 며칠 생활 불규칙하게 하고
술도 많이 마시고;
약도 게을리 먹었더니
증상이 다시 나타났어요제가 나태해져서 이런거겠죠? 휴
약하게 어지러운 증상이랑 어 이상하다? 이런기분 들었었는데
그 후로 계속.. 조금씩 나아지기 전 증상들이 고갤 내밀려고 해요약도 끊으면 다시 예전 그대로 돌아갈것 같고....
어떻게하죠?? 다시 노력하면 금방 나아지겠죠?
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피네
그럼요. 꾸준한 노력 다시 시작하심됩니다.
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가온
알코올은 불안 증상을 가중시킨다고 합니다. 커피 사이트인도 마찬가지구요. 그럼에도 불구하고 저는 하루 커피 석 잔을 꼬박꼬박 마셔주고는 있지만^.^ 암튼 의사 쌤이 좀 초연해지고, 복식 호흡이나 명상 같은 것을 습관화 해서, 신체 증상 나타낼 때마다 약 더먹을 생각하지 말고, 약은 어디까지나 줄여간다는 생각으로,,,,,,, 암튼 이완 훈련을 스스로 해보는 게 좋을 거라고 하시더라구요. 의사 쌤도 알코올이나 커피 사이트인을 금하라고는 조언 안
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