1rm에 대해서....
해님꽃
9월 초에 3대운동 1rm 측정해 보겠다고 시도했었는데
그 이후에 재미가 붙어서 지금까지 1rm까지는 꼭 들어보네요
사실 보디빌딩이 기록싸움도 아니고
1rm만 주구장창 든다고 증량이 되는것도 아닌거 같고...
실제로 1rm은 훈련을 위한 잣대(?) 정도가 아닐까 하는데....
끊지를 못하겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
들때의 쾌감도 있고, 솔직히 80%정도의 중량으로 횟수운동하는것 보다
몸에 자극은 커도 힘든건 상대적으로적어서 계속 해오는거 같습니다.
내일 하체 1rm만 다시 해보고 앞으로는 80% 무개로 개수늘리기에 전념할까 하는데
다른 회원분들 생각은 어떠실지 해서 글 적어봅니다~
-
다흰
아냐 ㅋㅋㅋ 지방도 무럭무럭 올라 ㅋㅋㅋ
-
남
ㅋㅋㅋ 먹어도 인바디는 근육만 늘려줄듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
소녀틳향기
난.. 측정 해본적이 없어서.... 벤치는 90은 들려나... 스퀏도 90은 들거 같고.. 루마는.. 130은 할거 같음.. 난 중량이 안늘엉 푸하하하하 그래서 몸도 그대로임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
찬들
저같은 경우는 1달에 1번 정도 측정이나 2달에 1번 정도가 좋은거 같아요.
-
희1미햬
세퍼가 필요하다궁.... 난 그냥 덩어리 ㅠㅠ
-
다연
형님 지방은 인바디가 인정하는 근육~~ ㅋ
곧 근육으로 바뀔거에요~~ -
맑은
오죽하면 내가 벌크한다고 이렇게 막 처묵처묵 하겠어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힝 ㅠㅜ
-
주리
인바디는 인정해주는데 눈바디는 변화가 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 나랑 인바디로만 대결하면 내가 다 이길 수 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -
제미니
형님 중량은 안늘어도 인바디가 인정해 주시잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
-
나예
역시 맨날 측정하는건 뻘짓이겠죠 ㅋㅋㅋ
2달에 1번정도로 가봐야겠네요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
| 2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
| 2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
| 2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
| 2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
| 2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
| 2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
| 2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
| 2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
| 2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
| 2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |