평상시 계속 엎드려서 자세가 많을 경우
빗줄기
2023.04.01
제가 원룸방 같은데서 살고있는데
컴퓨터하는 경우가 많다보니 의자가 아닌 바닥에 엎드려서하는 경우가 대부분입니다.
근데 헬스 운동하고 특히 가슴쪽이 배게에 깔아서엎드리다 보니 많이 압박이 되는데
단기간이 아닌 장기간으로 계속 자세를 엎드려 있으면
운동을 열심히해도 가슴에 영향이 많이 끼치나요?
보통 게임,인터넷 등 2~3시간엎드려서 합니다
운동은 하루에 한시간씩 하고있구요
ps. 글을 잘못 써서 누워있는게 아니라 엎드려..
-
호빵녀
가슴이 중요한게 아니라
척추손상 조심 -
가이
누워잇는거랑 운동하는거랑은 별게아닌가요?
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