식사와 혈당 관련 질문입니다...조언 부탁드립니다.
틀큰
어제 금주 혈당이 많아 높아져 질문을 드렸습니다.
(금주부터 공복 혈당은 유지하나, 아침부터 혈당이 쭈욱 높아지는 현상이 있었음)
금주 식사량에 대한 것을 생각해보고 질문을 드립니다.
근무지로 복귀하고 난 다음부터 식사량이 늘어난 것 같습니다. 보통 식사후 2시간 지나면 공복감이 오는 것이 보통이었는데, 금주에는 거의 그런 현상이 없었던 것 같고 그런 현상이 있을 때는 혈당이 낮아졌던 같습니다.(낮은 혈당은 90~110수준)
식사는 밥 보다 반찬양이 많아졌습니다. 야채이지만 조리된(양념이 있는) 것 이었고,암튼 많았던 것 같습니다.질문 1) 반찬을 많이 먹어도 혈당 조정이 안되나요.. (밥량은 동일)
질문 2) 아무리 야채랴도 양념이 되어 있으면 많이 먹으면 안되나요.
질문 3) 회사에서 간이식이 나오는데, 빵 1ea / 우유200ml 1개 / 바나나 1개(또는 요플레1개)/ 삶은 계란 1ea
당뇨인에게 1끼 식사로 충분한가요 (2번 정도 먹어봤는데, 식후 2시간 혈당도 잘 나옵니다. 110~125정도)상기 내용에 대한 조언 부탁드립니다.
내일 부터는 먹는 양을 더 줄이려고 합니다. (특히 반찬량)...
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그린나래
간이식은 식사대용입니다.
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겨울
위로님/간식이 아니고 간이식사 즉 식사 대용 이라는 뜻 같습니다.
밖에서 드시는 음식은 반찬도 양념되어있어 (조미료,기름, 설탕등포함) 혈당 올릴수 있습니다. -
마루
간식치고는 잘나오네요...전 한끼 식사되겠어요..
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진솔
1. 반찬을 많이 드시면 혈당 조절이 더 쉬울텐데요...
2. 2형인경우 조미료가 많으면 저항성을 높이기도 합니다.
3. 저의 생각으로는 바나나 나 빵이나 둘중에 하나만 드시면..
간이식이라는 것이 한끼 식사인가요?? 식사라면 줄이기도 뭐 한데요...
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