수다닷컴

일찍 일어나고 일찍 자는게 잘 안되네요.
다이어트 하시는 분들은 어떻게 생활하셨나요 ?
하루에 6시간 정도만 자려고 하는데도 결국 9~10시간 채워서 자고 말아요ㅠㅠ
8시간을 자더라도 남들은 정상적인 건데 저는 꼭 낮잠을 자야만 해요..
주로 1-2시에 자고, 아침 8시에 겨우 일어나서 낮잠을 자거나 아니면 10시 11시에 일어나요..ㅠㅠ
지금 운동은 자기전에만 하고 있는데 일어나서도 운동하는걸로 바꾸려고 하거든요
잠이 너무 많고 하루에 9~10시간을 자지 못하면 너무 피곤한데, 그냥 너무힘들어도 6-8시간 자도록 노력하면 될까요?
아니면 제 몸에 무슨 이상이 있는걸까요?ㅠㅠ
중학교 때부터 그랬구요(초등학교땐 기억이 안남 ..) 고등학교 때는 기숙사를 살아서 거의 12시에 자고 6시반에 일어나는,
하루에 6-7시간 자는걸 3년도 아닌 4년이나 반복했는데도 불구하고 습관이 안되고 몸이 적응이 안되더라고요 (저도 참 ..-_-)
심지어 원형탈모까지 왔어요. 잠 못자는걸로 스트레스 받아서..
지금도 6-7시간만 자도 막 잠이 부족해서 얼굴에 여드름이 돋는데 , 그 고등학생때 잠 못자서 생긴 여드름이 아직까지 있어요
병원을 가야 하는건지... 다른사람들은 다 게을러서 그렇다고 하는데
정말 제가 게을러서 그런걸까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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