수다닷컴

균형잡힌 식사를 적당히 소식하면서 꾸준한 운동이 최고인것같아요
물론 균형잡힌 식사 자체가 좀 어렵지만 조금씩 익숙져가요
저도 이렇게해서 체중은 돌아왔지만 복부와 허리에 살이 몰려있어서 운동을 꾸준히 하려고 노력하고있어요 아직까지는 유산소가 전부이지만 근력운동도 시작하면 오히려 안아팠을때보다 몸매는 더 좋아지지않을까 기대해보아요~^^

저도 타목이랑 졸라덱스 같이 하는데요... 타목이만 먹을때 보다 졸라덱스 맞으면서부터 배에 살이 붙더라구요. 6개월정도 맞고 체성분검사 받아보았는데 예전에 출산하고 같은 체중이었을때 보다 체지방량이 8키로그램이나 더 많아졌어요. ㅠㅠ 저같은 경우엔 항암 8차하면서 늘어난 체중보다 홀몬억제하면서 늘어난 체중이 더 많았구요. 타목이만 먹을때는 거의 매일 한시간 반 이상을 걷고 식사량을 줄여도 한달에 2키로 정도는 빠지더니 졸라덱스 맞으면서부터는 몸무게가 꿈

졸라덱스+타목시펜 하시는 분 중에 체중증가 호소하시는 분이 많네요. 저는 탁솔 네번하면서 5킬로그램 정도 줄었어요. 체지방을 줄이는 데는 격한 운동보다 걷기가 제일이라고 해서 아침저녁으로 한시간 가량 걷기하고 있어요. 칼로리도 하루 1500Kcal 넘지 않도록하고 간식은 과일만 1번 먹고, 물은 1.5리터 매일 마시니까 체중이 더 늘지는 않아요. 저도 타목시펜 먹기 시작해서 앞으로 배에 지방이 늘면 어쩌나 걱정이네요.

저두 마지막항암 하구나면 4키로정도 빼야는데 그래두ㅜ환자인데 그케먹구 갠찬을까여~

해독쥬스 꾸준히 드셔보세요
저는 해독쥬스 먹고 조금씩 빠지기 시작합니다
아침밥 조금먹고 점심 조금먹고 저녁은 해독쥬로 떼웁니다
다이어트 제품은 안드시는것이 좋을것 같아요.
운동하고 병행해 보세요..아마 효과있을거에요