꼭 답변 부탁드려요!!!!
이치코
2023.04.01
운동 2달째 접어드는 초보입니다~!
제가 마른 편이었기 떄문에 살 찌우려고 노력중인데요
밥도 만이 먹고 게이너도 운동 전후 섭취해주고 있씁니다.
2달정도 되니까 확실히 외관상으로 봐서는 살이 찐거 같아요.
근데 문제는 뱃살입니다.ㅠㅠ 뱃살이 확 늘어난게 눈에 띄네요
요 뱃살을 뺴고 싶은데요
확실히 유산소 운동을 해야하는데 근육량 증가를 위해서는 많이 못하잖아요.ㅠ
어떻게 해야 할까요? 식단은 당연히 조절해야할꺼구
다른 부위의 근육량이나 근육크기에 영향을 주지않고 뱃살을 뺴는 방법 없을까요?
그넘의 뱃살 잡으면서 다른 근육들 키우고 싶네여ㅠㅠ
운동 초보의 고민을 좀 해결해주세요!!
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