수다닷컴

안녕하세요. 키 150에 몸무게 75 입니다.

운동을 하고 있어요..
식단은 아침, 점심, 저녁 소식하고, 간식 일체 금지요.

돈이 없어 헬스장 다닐 여유가 없습니다.
그래서 홈트레이닝을 하고 있어요.

티비 보면서 거지긔 파워워킹 50분정도 하고서 5분 쉬어요.

노래 1곡 박봄 다리
노래 1곡 하늘 자전거
노래 5곡 책벅지
노래 3곡 스쿼트. 횟수 세본적은 없어요. 좀 빠르게 해요.
노래 3곡 L자 다리

이렇게 하니까 대략 2시간정도 되더라구요.
씻고 나와서 자기 전에 종아리 주무르고, 스트레칭 하고 잡니다.

원래 뺄 살이 많기도 하지만, 워낙 오래 전부터 몸이 비대해서 전체적으로 살이 단단한 편이기도 해요.

저렇게 운동하고 있는 중인데, 괜찮나요?

오늘이 일주일째고, 어제까지 6일차 운동하고 몸무게 자기 전에 쟀더니 2.1키로 빠졌더라구요..

허벅지와 종아리가 슬림하고 얇게 빠졌으면 하는데 조언 부탁 드립니다ㅜ

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