수다닷컴

장갑을 껴보시는건 어떨까요.
저도 저번주에 사서 오늘 써보니 좋더라구요
물론 오늘 저는 가슴운동이었지만 ㅋ;;

네 조흔답변 감사합니다 ^^

3대 운동은 말 그대로 큰 근육을 많이 사용하니까.... 당연히 무게를 많이 치게되는 경우에 템은 선택입니다..

물론 오버그립으로 한계가 있으면 얼터나 언더그립으로까지 잡아보시고 스트랩을 사용하시는 편도 나쁘지는 않아보이네용..

루마데드와 컨벤은 해보시면 아시겠지만 스타트 자세, 기립의 각도, 모션 차체가 다릅니다...코어에 조금더 신경을 쓰신다면 당연히 루마니안을...하체의 힘을 중시하신다면 컨벤이겠지용...

저는 루마니안만 하다가 사이트 회원님들

헛 글쿤요 ㅋ
죄송합니다 핸드폰이라 오해했네요

오해하셨나보네요..저는 ngs님께서 전완이 좋다고 하셔서 부럽다는 말씀 드린것 입니다..

위에 확인해보시면 아시겠지만..제 답글은 ngs님께 말씀드린것입니다...

오해하신듯 전완근등 쉽게 안크는 부위는 초보자가 키우는건 좋겠지만 솔직히 대근육 키우는게 변화가 쉽게 보이고 좋죠..
중급 이상이라면 모를까 데드를 전완근 키우는데 굳이...할필요가 없다 느꼈고요 전완근..조금 타고 났습니다 ㅋ 됐나요?

축복받으셨네요..원애 전완 비복 가자미등은 타고나지 않으이산 쉽게 크지 않는다고 사이트내에서도 완전히 유명하신 불로거님꼐서 말씀하였는뎅.....

저도 초보라 대근육 먼저 ㅋ
따로 안해도 쑥쑥 크죠 ㅋ
삼두는 해두심이 ㅋ

빠른 답변 감사합니다 ^^ 저는 특이하게 비교적 전완근이 커서 전완근은 따로 키울생각을 안하고있어요....

전완근 키우시려면 스트랩 미사용
등이나 또 머였지? ㅋㄷ 갑자기 생각이 안나네요
여튼 그러려면 스트랩 사용
저는 80키로부터 스트랩 사용합니다 ㅋ