이런 저런 글을 읽다가 무분할 운동에 대해 질문이 생겼어요
빗줄기
2023.04.01
저같은 경우는... 헬스를... 아마도 24살정도 부터... 해오고 있는데요..
물론 몸 별로 안좋아요 ㅎ
왜냐면 한두달 하고 오래 쉬었따가 다시 하고 또 쉬었다가를 반복했거든요 ㅎ
이런저런.. 사정때문에요.. 물론 핑계 및 의지의 부족이겠지만요 ㅎ
암튼.. 그런식으로 해오고 있다가..
7월부터.. 정말.. .나름대로.. 쉬는날 (근육휴식기..) 일주일에 하루정도.. 빼고는 계속 해오고있는데요..
전 다시 시작하면서부터... 3분할을 했습니다..
그런데... 첨 시작할때는... 무분할로 3개월정도 하는게 좋다는. 글을 읽었습니다...
저도 무분할을 거쳐야 할런지 궁금해요..
몸은... 뭐. 아주 선천적으로 건장합니다... ㅎ
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여우By
아 ㅎ 그럼 그냥 그대로 해야겠네요 ㅎ
감사합니다 -
둘삥
무분할로 하는이유는 저질체력을 극복시켜려는 체력단련용입니다.
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푸른나무
각부위운동 자세 나오고 어느정도 중량칠수 있으시면 꼭3개월 할 필요는 없겠죠
운동신경 좋으신분들은 자세 금방금방 나오시던데/
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