초보//보충제질문드릴게요
참없다
2023.04.01
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그놈은멋있었다
안먹어두댈꺼같은데요..그냥 처음에는 기존식사량에 단백질만추가해서 드셔도 근육자라요~
지금저도 그러고있는데 매달 인바디검사표보면서하고있는데 근육량 자라네요..어느선부터 근육이 잘안자라는시기가있다고하던데 그때부터 보충제먹어볼까생각중이에요~ 한 두세달뒤?!ㅎㅎ
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