가슴 아랫근육 자극점에 대해서..
쌍둥이자리
2023.04.01
운동한지는 2-3년 다되가는데...
가슴 밑쪽 각이 전혀 나오지가 않습니다..
첨에는 근육도 타고 나야지 라 생각해서 별 신경쓰지 않았는데..
아랫부분은 자극점을 찾지 못한게 아닌가 생각이 듭니다..
당분간 바벨 프레스고 모고,,,
아랫부분의 자극점을 찾기위해 아랫경사로 바벨(역기)밀어올리기
이것만 할까 하는데요 당분간..
그럼 자극점을 찾고,,, 만족할만한 각을 만들수 있지않을까요.
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어른처럼
딥스검색 ㄱㄱ
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단순드립
딥스 추천이죠~
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크심
가슴 아랫부분의 효과적인 운동법은 제가 알기론 딥스만한게 없다고...꾸준히 하시면 멋진 몸 만드실 수 있겠죠..
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두동
창턱에다가 다리 올리고 푸쉬업 딥클라인 푸쉬업도 효과 만땅입니다^^
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어른처럼
`-`;
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귀염포텐
저도 가슴 아랫부분에는 딥스가 좋다고 알고있습니다
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