체지방제거제? 리피드프릭 질문이요!
머즌일
안녕하세요! 운동을 열심히 하고있는 청년입니다.
다름이 아니라, 제가 과체중일때부터 다이어트를 시작해서 처음엔 정상체중이 목표더니 점점욕심이 생겨서 이젠 체지방률 10~11%가 목표입니다!
지금 13%정도대인것같습니다. 184/73~73.5kg의 스펙입니다.
그런데 다이어트만을 너무 꾸준히 해와서그런지(약 130kg정도의 체중에서부터 1년정도 해왔습니다. 저열량식이로 30~40kg을4~5개월에 감량하고 그뒤엔잘못을 깨닫고 대사량을높이며 웨이트를해왔습니다.) 체지방컷팅이 잘안되는것같기도합니다. 그래서 제가 보충제의 힘을 조금빌려볼까합니다.
전 현재universal사의 bcaa stack과 제로카브를 먹고있습니다. 그런데 체지방컷팅제를 알아보니, 리피드프릭이 아주엄청나다고 하더라구요. 그런데 제이수다님은 팻캐터리스트를 드시더라구요. 어떤것이 좋은지, 지금제상황에서 보충제는 괜찮은지가 궁금합니다! 질문요약할게요.
1. 지금현재 체지방커팅을 더해도 괜찮을까요!? 약3%정도의 체지방률을 낮추고싶습니다.
2. 체지방컷팅제로는 어떤것이 괜찮나요? 리피드프릭은몸에힘이 엄청빠진단얘기도있던데.. 어떤걸먹는게 좋은지 모르겠습니다. (웨이트 경력 1년정도 되어갑니다)
3. 체지방컷팅제로 컷팅을 한뒤, 웨이트와 유산소를 꾸준히 병행하면 유지가 가능한가요!?
4. 제가체지방이 13%대정도인데 처진살이좀 정도가 과합니다. 체지방을 좀더 컷팅하면서 웨이트를하면 좀더 보기좋아질까요?
5. 아니면, 아침 현미밥 2/3공기의 일반식 + 그외 3끼(닭가슴살 100g / 고구마 150g )의 식단을 따라하는것만으로도 가능한가요?
그런데 보통 고구마/닭가슴살식단은 좀 위험하다고 하셔서 염려가됩니다. 아침은 일반현미밥식으로 먹으며 한다면 괜찮나요?
리피드프릭이 엄청끌리는데, 시도해봐도 괜찮은지, 괜히 먹어서 다 뺀뒤 약을안먹는다고 다시 살이다찌는그런경우는 또 오지않을련지.. 모르겠네요 ㅠ_ㅠ.
물론, 제거제를 먹고난 후에도 웨이트와 유산소운동은 꾸준히 병행할것입니다!
-
뽀송뽀송
처진살은 절대 단기간에 안빠져요 쪼금 힘드시더라도 일년정도 길게보시고 가면 답나옵니다 물론 다이어트식단인거 아시죠?
-
HotPink
말씀드렷다시피 복용하는 동안에만 효과가 있습니다.
-
천사
앗.. 웨이트와 유산소운동을 꾸준히 먹고난뒤에 병행해주어도 그런가요 ㅠ_ㅠ?
체지방률을 대회선수처럼 3~4%가 아닌, 유지가능한 10~11%라두요? -
강아지
먹을때만 효과 있고 끊으면 다시 원산복귀 됩니다. 그건 선수들 시합준비할때 잠깐 먹는 용이에요.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |
2673329 | 어깨 부상에 때문에 쉬었던 운동을 다시 해보려고합니다 (1) | 헛매질 | 2024-10-29 |
2673302 | 운동시간 휴식시간 근성장 질문이요!! (1) | 나라찬 | 2024-10-29 |
2673252 | 짠음식은왜먹지말라는건가요^^? (1) | 찬슬기 | 2024-10-28 |
2673205 | 내배엽에서 중배엽!!ㅋㅋ (2) | 한봄찬 | 2024-10-28 |
2673125 | 줄넘기하시는분들~ (1) | 지나 | 2024-10-27 |
2673099 | 배와가슴만 나왔어요,,,,운동법좀알려주세요! (1) | 재바우 | 2024-10-27 |
2673069 | 제 어깨 넓이 42센티.... (5) | 민트 | 2024-10-27 |
2673036 | 운동하고나서 뭉치는게 정상인가요? (3) | 한지잠 | 2024-10-26 |
2672983 | 상체가 약한 스탈이에요 (3) | 엄빠몬 | 2024-10-26 |
2672904 | 분리 운동 하려고 하는데요 ! ㅠㅠ (6) | 으뜸 | 2024-10-25 |