여러분 싸이클 감도 몇에 속도 몇으로 타고 계세요?
눈꽃
2023.04.01
전 런닝머신으로만 7km/h 45~60분 타다가
너무 지겹고, 감량 속도도 더뎌지는 듯해서
최근 일주일동안 런닝 20분에 싸이클 20분타는 걸로 바꿨는데,
싸이클이 너무 힘들어요ㅠㅠ..감도1에 속도 25를 넘은적이없다는;3;....
그래서 인터벌로 감도1에1분 15km/h~ 1분 20km/h~ 해서 총 20분 타고있거든요.
싸이클에서 내려오면 어지럽고, 처음 3일은 심지어 구토할 것같은 느낌까지..
근데, 대부분은 속도30정도로 타시는것 같더라구요ㅠ.ㅠ..
싸이클로 유산소운동 하시는 분들, 감도 몇에 속도 몇으로 타시나요?
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봄바람
그 정도면 사이클이 강력할 걸 거에요ㅋ 전 집에서 하는 실내 사이클 완전 보기에 장난감 같은 거라 32밟으면 막 흔들려요ㅋㅋㅋㅋ 전체가 덜덜덜덜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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엘보어
강도 1에 속도는 최저 25에 빠르게는 32까지도 밟아용~~ 근데 사이클마다 강도 1이라고 해도 차이가 날 수도 있으니 같은 운동 강도일지는 모르겠네요ㅎ 제 건 강도 1이면 되게 가볍거든요. 2로만 올려도 25밟으면 오래하기 좀 힘들어요.
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로지
아ㅇ.ㅇ..기구마다 차이도 고려해볼 수 있겠네요ㅎㅎㅠ^ㅠ...제가 타는건 좀 빡신? 녀석인 것같아요ㅠㅠ...제가 운동할 때 꾀를 안부리고 하려고 하는 편이라... 정말 용을쓰고 최대속도로 밟으려고해도 25km/h가 채 안되더라구요 ㅋㅋㅋㅠ^ㅠ..그러고는 1분이상 못 버텨요 ㅋㅋㅋ
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