고등학생이에요 ㅇ_ㅇ 질문!!!
지우
2023.04.01
전 일단 고1이구요 ..
160에 55~56kg ㅠ_ㅠ..에요..
제 생활은
아침 7시에 나가서 저녁 8시에 와요보통..근데 목금토일은 학원때문에 10시 ㅇ_ㅇ..
에 와요 ㅠㅠ 그래서 식단은
아침- 고구마 작은거 2개 + 일반우유 한컵
점심- 학교급식 (채식)반식.
저녁- 선식+우유(에다가 배고프면 계란 한개)
요로코롬 먹을려고 하는데요..
오늘 하루 해봤는데 괜찮은거 같아요.. 한 열시부터 배고프긴 하는데
참을 수 있는 정도구요 ㅇㅇ..
운동해도 그닥 심하게 어지럽거나 하지는 않아요. ^^
운동은 이소라비디오랑 줄넘기 몇천개씩 하는데 .. 살 좀빠지면 근육운동 할려구요!
한시간 좀 넘게 걸리는 학교는 걸어서 왔다갔다하려구요 ㅎㅎ..
여름(7월달)까지 10kg뺄 생각인데,
제 식단이랑 운동,괜찮나요???
-
얀
^^ 전 중학생이에요 ㅜㅜ 열심히 하세요~
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