헬스 공부하기 좋은 책 없을까요? ㅠㅠ 그리고 pt가격에 대해서..
사랑
헬스에 관심이 많은 20살 남학생입니다..
운동이란게 무식하게 많이,열심히한다고 되는게 아니더라고요
그래서 식단이라던지 휴식의중요성? 자세의중요성 이런걸 일깨워주는 책이라도 하나 있으면 매우 좋을거같은데
혹시 그런 책이 있다면 추천좀 해주시고..
그리고 헬스장마다 있는 pt에 관해서인데요
대부분 40~50만원쯤 하지않습니까?
학생신분이라그런지 뭔 하루에 조금 코치해주는거가지고 한달 40~50만원씩이나 받는건지
너무 이해가안되서 수다님들께 여쭤봅니다
정말 그만한 값어치가 있나요?
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동백
생리학..트레이닝 방법론 등등..
배워도 배워도 끝이없는 운동의 세계 -
전갈자리
저는 남자는힘이다 이책 추천이요!!
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네코
아놀드 슈워네네거 보디빌딩 백과사전 추천이요!
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갈기슭
근데 피티효과도 트레이너마다 다른것같아요 ㅠㅠ 정말 대부분은 피티하면 열심히 회원을 공굴리듯 잘 굴리시는데 어떤분은 그냥 돈만먹고 떼우려는식으로 대~충 식단 하나 만들어주고 또 대~충 자세정도만 잡아주시는분들도 있는것같더라고요 ㅠㅠ또 어떤분은 잘 해주시려고 하시는데 회원이 꾀를 부리면 무시하지 않고 받아주시는 트레이너도 계시고ㄷㄷ 그런건 정말 돈아까운것 같아요 ㅠㅠ 피티가격은.. 따른데랑 비슷한것 같은데요? 살짝 싼것도 같네요ㅋㅋ 그럼 화이링 ㅠㅠㅠㅠ
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안토니
공부책은 근육 운동 가이드요~~^^
삼호미디어~~
저도 보는책인데 너무좋아요~~ -
맑은가람
제가 지금 피티를 받고 있지만 그만한 가치를 한다고 봅니다. 자세도 제대로 안 잡힌 상태에서 100개 하는것보다 제대로된 자세로 10개 하는게.더 효과가 있다고 보구요. 3개월동안 혼자 하다가 안되겠다 싶어 피티 신청했는데 제가 잘못된 자세로 하고 있는게 꽤 있더군요. 3개월 혼자 한것보다 피티 한달 받은게.몸 변화가 더 크더라구요
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FaintTears
그리고 헬스 공부를 하려면 생체 관련 책을보시는게
요즘 서점에있는 트레이너들이 쓴책은 어느 트레이너가 써도 똑같이 쓸만큼 내용이 없다고 생각되요
이내용이 저내용이고 이책이 저책이고 몸만 만들어주는법을 알려주는책이지 웨이트에 대하여 말해주는책이 아닌것 같아요 -
노을
중고딩 과외비는 그럼 그만큼 값어치를 하나요? 왜 학원안가고 과외를 하죠? 비싼데...
pt도 똑같은것 같습니다
일대일로 하면 돈을 떠나서 아무래도 자세도 잘 잡히고 자극점도 더 잘찾게 되고...도움을 더 많이 받으니까요....
4,50이면 싸네요...
비싸다 생각되시면 안받으면 그만...
안받고 혼자 동영상 찍어가며 여기에 올려서 자세 교정 받으면서 몸 만드시는 분도 계시고 아니면 헬스장 수다님께 적극적으로 다가가서 피티못지않게 배우며 하는 분들도 -
뿌잉
개인적으로 운동 생초보한테는 중요하긴하죠 pt가
저같은경우는 트레이너를 했는데도 체질상 근육이 많이 붙지 않습니다 큰 스트레스죠
운동 하신분들이나 저한테는 pt 보다는 운동 파트너가 필요한거죠
어린 아이한테는 떠먹여줄 엄마가 필요하고
청년에게는 같이먹을 여자친구가 필요한 차이라 생각합니다
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