식후장애인데 공복이 점점 올라요 ㅠㅠ봐주세요...ㅠㅠ
흰추위
2023.04.01
쌀밥먹음 식후 200정도나오는데요
공복은 70정도였어요 60대후반에서 80대중반까지...
근데 제가 두달전부터 정신줄놓고 폭식과불량식품들을 정말 많이먹었거든요
요즘들어 공복이 올라갑니다 90대나와요...(저녁은 6시50분정도먹습니다)
그전날 나쁜음식안먹어두요...
지금 더 악화되는중인거겠지요?ㅠㅠ
전엔 운동조금만하면 잘내려갔는데 요즘은 잘내려가지도않을뿐더러 쪼끔내려갔다가 좀쉬면 다시 올라가구요...ㅠㅠ
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황소숨
공복 90대면 좋은편 아닌가요?? 임당이신가?? 오히려 식후가 넘 많이 나오시는거 같은데...
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세여닝
아침 몇시에 드시는지 모르겠지만 공복 시간이 길면 오히려 저 같은 경우 혈당이 올라가는것 같습니다.
그래서 저녁 시간을 좀 늦추어 공복시간을 좀 줄였더니 혈당 내려갔어요.
아니면 지금처럼 저녁시간 그대로 하시고 10시나 10시반쯤 간식을 약간 드셔보세요.
(단, 칼로리 높지 않은 것으로)
공복은 쉽게 떨어지지 않습니다..꾸준히 관리하셔야 합니다.
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