(여)복근운동이요..
애교
2023.04.01
복근하면 보통.. 11자나 王자 있잖아요~
물론 둘 중에 하나라도 하면 좋은 거고 둘 다 힘든 과정이겠지만..^^;
王자랑 11자 키우는 복근 운동이..각기 다른가요??
전 王자보다 11자가 더 갖고 싶은데11자를 만들려면 어떤 운동이 좋을지 궁금해요~
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빛글
복근운동을 다 같죠...우선은 열심히 하는게~
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Elfin
저 11자 원하는데 ㅋㅋ일단 뱃살부터 ..ㅜㅜ
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보늬
복근은 기본적으로
ㅁㅁ
ㅁㅁ
ㅁㅁ
ㅁㅁ
이런 모양을 하고 있는데요. 가로보다 세로가 더 깊습니다.
그러니까 11자가 보이고 거기서 더빼면 가로줄도 보여 왕자모양이 되는거죠...
여자 왕자 보일려면 어후-_-......
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