다이어트!!!
널위해
2023.04.01
저는 고1인 여학생 입니다...다이어트를 했는데3~4키로 빠지고 더 이상 안빠지는 것 같더라구요ㅠㅠ 그리고 간식의 유혹도 계속 오구요ㅠㅠ
그래서 원래는 운동 걷기를 했는데 이제 줄넘기를 하려고 하는데요 저녁 7시30분 부터 하려고 하는데 몇분정도 해야될까요??제가 키에 비해 몸무게가 아주 많이 나가는 편이라 무리하면 안 될것 같아서요...줄넘기는 시간대 같은거 상관 없죠?? 몇개정도해야하죠??전 50개만 해도 숨차요ㅠㅠ
그리구요 AB슬라이드 라는 운동기구가 생겼는데요 그게 무릎에 안 좋다고 하더라구요,,,그리고 운동효과도 없다고 하고,,,이왕 산거 열심히 하려고 했는데 괜히 샀나 후회가 되요ㅠㅠ운동 효과는 없나요??
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아리솔
아직 정체기인 것 같네요..
정체기 지나면 바로바로 빠지니깐 너무 걱정하지마세요^^
저두 일주일정도 줄넘기1000개~1500개에 훌라후프1시간 스트레칭 등등
했는데두 0.1KG도 안빠지다가 나중에 3kg 쑥 빠져버리더라구요!?
정체기 지나면 괜찮으실듯..^^ 열심히하세요~
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