수다닷컴

저는 고1인 여학생 입니다...다이어트를 했는데3~4키로 빠지고 더 이상 안빠지는 것 같더라구요ㅠㅠ 그리고 간식의 유혹도 계속 오구요ㅠㅠ
그래서 원래는 운동 걷기를 했는데 이제 줄넘기를 하려고 하는데요 저녁 7시30분 부터 하려고 하는데 몇분정도 해야될까요??제가 키에 비해 몸무게가 아주 많이 나가는 편이라 무리하면 안 될것 같아서요...줄넘기는 시간대 같은거 상관 없죠?? 몇개정도해야하죠??전 50개만 해도 숨차요ㅠㅠ
그리구요 AB슬라이드 라는 운동기구가 생겼는데요 그게 무릎에 안 좋다고 하더라구요,,,그리고 운동효과도 없다고 하고,,,이왕 산거 열심히 하려고 했는데 괜히 샀나 후회가 되요ㅠㅠ운동 효과는 없나요??

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