수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

3주만에 체지방 5프로 줄이는것이 많이 힘들죠?

권뉴

2023.04.01

현재 체지방률 25프로 남성입니다.

3주만에 운동과 식단조절로 20프로까지 가능할까요??

중요한 내기를 했는데..

2년전에 체지방률 15프로까지 간적이 있었습니다

현재 운동안한지 1년정도 해서 몸이 많이 찐 상태입니다.

불가능한건가요? 아니면 한다고 해도 몸에 무리가 많이 가나요?

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 하예

    가능해 보이는데요...

  • 사이

    3주에 5%라면 저도 가능하지 않나 싶네요. 물과 채식만으로 하는 식사는 솔직히 근육량도 많이 빠지기 때문에 체중과 체지방량이 줄수는 있어도 비율 자체는 줄지 않을거 같고요. 식단조절 따로 하지 마시고 정말 하드코어하게 운동하시면 근손실 최대한 없이 가능하지 않을까 싶습니다.

  • 널위해

    체중에 따라 다르겠지만 25%정도라면 가능하다고봄 저도 해봣구요

  • 미리내

    꼭 이겨야하는 내기라면 물과 채식만으로만 식사를 하시고 운동을 빡쌔게 하신다면 가능하지 않을까요?

  • 다스리

    프로 아닌 이상 거의 가능하지 않습니다. 만약 5%를 떨어뜨린다 한들 요요가 먼저 오겠죠..

번호 제 목 글쓴이 날짜
2700848 수다님 질문 있습니다. (2) 찬내 2025-07-08
2700822 헬스한이후로 부쩍... (10) 가온누리 2025-07-08
2700765 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) 밝은빛누리예 2025-07-08
2700743 고수님들 질문이요... (2) 루리 2025-07-07
2700689 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) 나려 2025-07-07
2700661 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) 물 2025-07-07
2700635 운동방법 !!! 소1유물 2025-07-06
2700606 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) 지후 2025-07-06
2700582 운동프로그램좀 짜주세요.. 내담 2025-07-06
2700555 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) 수국 2025-07-06
2700507 웨이트 후 근육통 (10) 개랑 2025-07-05
2700455 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) 일본드립 2025-07-05
2700362 데드리프트 질문요 (10) 옆집오빠야 2025-07-04
2700307 컴뱃 갠춘한가용??? (9) 김자영 2025-07-03
2700283 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) 겨슬 2025-07-03
2700258 빅 공유몸 (10) 한뎃집 2025-07-03
2700208 옆구리요- (2) 난길 2025-07-02
2700176 근육량이왜 늘지않을까요? (9) YourWay 2025-07-02
2700117 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) 노랑이 2025-07-02
2700091 등운동 중량.... (10) 히메 2025-07-01
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com