하체운동이나 상체운동해도 복근운동이 되나요?
달달한캔디
2023.04.01
초보인데 질문 몇개 부탁드립니다
1.하체운동이나 상체운동해도 복근운동이 되나요?
2.복근운동 매일 해도 괜찮아여?
3. 유산소운동은 웨이트 운동 전후 언제 하는게 효율적인가요:?
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초코우유
자세히 알려줘서 정말 감사해여
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힘차
1. 복근 어느정도 개입됩니다.
2. 매일하셔도 됩니다. 갠적으로는 다른 운동해도 개입이 되기에 일주일에 한번정도 확 쫘주시는거 추천드립니다..
3. 젖산 분비 억제하기 위해 운동 후에 하시는 분들 많으시던데요...
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