인체밸런스맞추는 운동좀알려주세요!
라온제나
2023.04.01
안녕하세요 웨이트2달차인 초보입니다., 다름이아니라 제가 웨이트할때면 왼쪽오른쪽균형이 좀 안맞습니다...
오른손이 왼손보다 쌔서 그렇다... 이걸물어보닌게 아니고요 ㅎ 전체적으로 몸이 약간 밸런스가 안맞습니다... 표현을 잘 못하겠습니다. 가만히차렸하고 서있을때 사람들이 약간 갸우뚱하게 서있다고 말합니다(신경써서 봤을경우) 그래서 몸균형(오른쪽팔과 왼쪽팔의 힘이 같게하는 그런균형말고요)을 맞추는 운동은 무었을 해야할까요?
-
김예쁨
헬스하시는 분의 대부분이 하시는 고민입니다 ㅎㅎ 코어운동 추천해드려요 ^^
-
푸른나래
일단... 한의원가서 척추 맞추시고 코어운동 많이 해주세요. 그리고 밸런스 잡아주시려면 왼쪽 오른쪽 똑같이 운동하셔야됩니다. 즉 왼팔.오른팔 할거없이 다리도 레그익스텐션하실때 마무리운동에 원레그익스텐션으로 같은횟수로 마무리해주시고 그런식으로요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |
| 2700555 | 어깨운동질문좀요 ㅠㅠ (2) | 수국 | 2025-07-06 |
| 2700507 | 웨이트 후 근육통 (10) | 개랑 | 2025-07-05 |
| 2700455 | 복부 운동법 고수분들 어찌 생각 하는지여? (6) | 일본드립 | 2025-07-05 |
| 2700362 | 데드리프트 질문요 (10) | 옆집오빠야 | 2025-07-04 |
| 2700307 | 컴뱃 갠춘한가용??? (9) | 김자영 | 2025-07-03 |
| 2700283 | 헬스 3개월째.. 이후 계획좀 부탁드립니다~ (5) | 겨슬 | 2025-07-03 |
| 2700258 | 빅 공유몸 (10) | 한뎃집 | 2025-07-03 |
| 2700208 | 옆구리요- (2) | 난길 | 2025-07-02 |
| 2700176 | 근육량이왜 늘지않을까요? (9) | YourWay | 2025-07-02 |
| 2700117 | 근육을 키우기전에 엉덩이살좀 빼고싶은데 어카죠.. 남잔데 엉덩이가 너무너무 커요ㅠ (5) | 노랑이 | 2025-07-02 |
| 2700091 | 등운동 중량.... (10) | 히메 | 2025-07-01 |