인체밸런스맞추는 운동좀알려주세요!
라온제나
2023.04.01
안녕하세요 웨이트2달차인 초보입니다., 다름이아니라 제가 웨이트할때면 왼쪽오른쪽균형이 좀 안맞습니다...
오른손이 왼손보다 쌔서 그렇다... 이걸물어보닌게 아니고요 ㅎ 전체적으로 몸이 약간 밸런스가 안맞습니다... 표현을 잘 못하겠습니다. 가만히차렸하고 서있을때 사람들이 약간 갸우뚱하게 서있다고 말합니다(신경써서 봤을경우) 그래서 몸균형(오른쪽팔과 왼쪽팔의 힘이 같게하는 그런균형말고요)을 맞추는 운동은 무었을 해야할까요?
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김예쁨
헬스하시는 분의 대부분이 하시는 고민입니다 ㅎㅎ 코어운동 추천해드려요 ^^
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푸른나래
일단... 한의원가서 척추 맞추시고 코어운동 많이 해주세요. 그리고 밸런스 잡아주시려면 왼쪽 오른쪽 똑같이 운동하셔야됩니다. 즉 왼팔.오른팔 할거없이 다리도 레그익스텐션하실때 마무리운동에 원레그익스텐션으로 같은횟수로 마무리해주시고 그런식으로요.
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