수다닷컴

하루 운동 계획이 웨이트하고 수영을 하시나요? 저는 일주일에 1~2번 정도하는디.....

수영하고 헬스하고 같이하세요.

헬쓰로 바꾸세요! 저두 수영 오래했었는데 계솟 왔다갔다해야 운동이 되는겄같애요. 수영은 몸의라인이 예뻐지는 운동이라 여성분들께 권하고 싶고 심폐기능, 지구력이랑 가까운 운동인듯. 웨이트는 하는즉시 효과가 몸으로 보이는 운동인것 같네요.

장수다님아..콜라애기요...콜라..왜김뺀콜라를먹나요?김있는콜라는..사이트인이없나요??
글구...위에..대호님아~~^^;;덧글은...감사한데.....이틀은..너무심했다....중2라니..할말은없지만....헬스..하면할수록..중독인것같아요...전한9개월정도했는데....바로..효과나오잖아요...지금.은...안다니니.....미치것어요....ㅡㅡ;;

개인적으로 일반인들이 수영장가서 1,2시간 하고 오는정도는 몸풀기로 하면 좋다고 생각해요... 상급반에 가도 1,2시간동안 뺑뺑이 돌아봐야 2,3km돌려나? 제가 전에 수영다닐땐 복싱도 같이했는데 복싱장에서 죽어라 하고 힘 다빼고 뻐근한몸을 이끌고 수영장가서 몸풀기로 수영 했었죠.. 원래 수영할때 몸에 힘이 들어가면 잘 안되니깐 힘 다 빼고 가서 좋기도 했고요..하하하...

덧글달은 대호님께는...
딸랑 이틀다녀놓고 힘들어 죽것다고 이야기 하신다면,....할말없군요..
이틀이 삼일이되고, 일주일되고, 한달이되고, 일년이되고, 십년이 되는법입니다.
저도 88년12월31일날은 엄청 힘들었던 기억이 있군요..

수영과 웨이트 트레이닝은 기본적으로 쓰이는 근육이 틀리다고 생각합니다.
웨이트 트레이닝은 어떤부위의고립운동일 수 있고, 수영은 전신운동일 수 있습니다.
마치, 내가 밴치프레스를 하는 것과 런닝머신이나 사이클처럼 유산소운동을 하는 것과 비슷할 수있습니다.

수영하면 좋지 않나요.. 살도 빠지고.. 물을 헤치고 가니까요.. 어디까지나 제 개인적인 생각... 전 중2 인데요.. 헬스클럽 다니거든요.. 몸이 약해서.. 오늘 이틀이나 다녔는데.. 힘들어 죽겠어요.. -0- 제가 괜히 너무 많이 해서.. ㅎㅎㅎㅎ