수다닷컴

안녕하세요
저는이번에 고2되는 여학생입니다
성인이 아직안된나이 이지만
정말 다이어트방면에선 성인들보다
안해본거 경험안해본게없을거라고 생각이들어요
10키로넘게 감량도해봤고 정말 어마어마한 요요도 경험햇구요
폭식 거식증같은것도 걸려봤어요..억지로 토도해봣구요..약도먹어봤습니다
이건 자랑이아니고 다이어트에 대해 부정 긍정에대해 다 알고있다는뜻이구요
일단 제가 궁금한건
고등학생인데 중학교에서 고등학교로올라오면서
12키로를뺏습니다 덴마크다이어트로 말이죠
그래서 다른사람이 보기에 말랏다 할정도의 몸이됬었는데
입학하고 밥을먹으니까 한5키로정도 찌더라구요
그래도 교복이나 뚱뚱하다 이런소리안듣고
유지해왔습니다
그렇게 몇달이지나도 유지되고있었는데
제가 어떤일로 또 몸무게를 갑자기빼야될 상황이생겼습니다
그래서 약을 먹고 굶어서 몸무게를 줄였습니다
근데 굶으니까 폭식이오더라구요
겨울에 폭식을해서 다른사람들이 괜찬다괜찬다
살안찐것같다. 해서 자기합리화?식으로
정말 자기직전에 빵2,3개씩 먹고자고 그랫습니다
그래도 나름 얼굴이 이쁘다고 살쪄도 괜찬타고해서
또 합리화 시키면서 좀 심하다 싶을정도로 먹어댓구요..
그렇게
근데 고1말쯤부터 고2중순 지금까지
12키로가 그대로쩌버렸습니다 뚱뚱이죠이건
그래서 밖에외출도못하겟고..교복도안맞고....
스트레스가 이만저만이아닙니다

이제 찔만큼쪗으니 다이어트를 할려고합니다
그래서 밥도 꼬박꼬박먹구잇구요
근데 제가 학교점심밥을 안먹거든요
뭐라고해야하나요?점심을 먹으니까 속이더부룩하고 그렇더라구요
그래서 그냥 집에서 과일같은거 싸가지고가서 점심시간에 먹습니다

이제부터 헬스를다닐려고하는데요
학교가 6시쯤에 끝나서
한 7시부터10시까지 운동을할려고합니다
운동전에 팻다운을 먹구요
아침은 꼭먹고 점심과저녁을 안먹고 한달을 위와같이 운동하려고합니다
그렇게 하면 당연히 살이빠지겟죠?
살빠지고나서 점심을 칼로리바란스로 먹고 저녁을 조금먹으면서
평소운동하는것의 2배로 운동하려고합니다
이렇게 하면 요요가안올까요?
정말 저는 운동하는걸 좋아하기때문에
운동양은 상관없습니다 운동을좋아해서 많이하긴하나
먹는것이 조절이안됩니다...
저렇게해서 요요없이 다이어트할수있을까요?
티비에서 보니까 저랑비슷한나이의 남자분이
매끼마다 바나나1개를먹어서 다이어트를 성공했더라구요
물론 요요도없이요 대신에 운동을 더 많이하는걸봤습니다
저도 될까요?저렇게 해서 살빠질수있을까요 요요없이!

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