헬스,,오전에 하면 효과가 별로인가요??
플랜
저희동네 헬스장을 끊었습니다.
근데 오늘 처음으로 저녁때 가봤는데
사람이 완전 바글바글 거리더라구요 ㄷㄷ
잠시후 밤에 다시 와봤더니 역시나 밤에도 바글바글..;;;;;;
기구도 별로 없어서 하려면 막 기달려야하고 ;;
근데 오전 11시쯤엔 텅텅 비었더라구요.
그래서 오전~점심 사이에 헬스 하고 낮잠 1시간30분정도 자고 일어나려고 하는데요..
이때 운동하면 효과가 없나요???
그리고 학생이라 수업을 1개 밖에 안들어서 일과에도 별 지장 없을것 같구요...
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파이팅
저도 몆년간 오전운동햇어요 좋습니다.
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안찬
네 우리 열심히 해요 ㅋㅋㅋ
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늘솜
네 알아요. 제가 ㅠ 를 붙여서 오해하신것 같은데 ㅋ ㅋ 저역시 그런 의도가 아니였어요ㅎ
새벽에 운동 하신다니 대단하세요. 부지런 하신듯 ㅠ
열심히 합시다 ^^ -
리카
아니 시간이 많을거라고 혹시라고 게으를거라고 생각해서 쓴글아니에요~
운동하고 충분한 휴식 가져주는게 얼마나 중요한걸 알기때문에 부러워서^^;
전 새벽6시에 일어나서 운동하는데..
아이들 어린이집보내고 잽싸게 출근해야하는사람이라 지금도 버스에서 떡실신해있다 겨우내렸네요 ㅋㅋ -
볼매
수업을 1개밖에 안듣다보니 시간이 남아도네요 .
그대신 아침에 일찍 일어나서 일과를 시작 한답니다 ㅠ -
허우룩
거기에다 낮잠까지 주무실수있다니 완전 부럽슴
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은소라
그렇군요^^ 그럼 이시간대로 해야겠군요.
사람들이 없어서 제대로 기구 활용을 할 수 있겠네요 ㅎ -
렁찬
사람마다 다르지만 평균적으로 오전11시에서 오후1시가 바이오리듬이 최상에 이른다고 하네요 운동하기 가장좋은 시간대라는거죠.
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딥블랙
네 ㅎ 답변 감사드려요 ㅎ
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미라
책에서 읽기론 밤에하는게 뭐 좀 좋다고 하는데.. 개인적으로 그런건 없었습니다 ㅋㅋㅋ 근데 몸이 좀 달 풀린상태긴하니낀 충분한 스트레칭~~
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