수다닷컴

저도 몆년간 오전운동햇어요 좋습니다.

네 우리 열심히 해요 ㅋㅋㅋ

네 알아요. 제가 ㅠ 를 붙여서 오해하신것 같은데 ㅋ ㅋ 저역시 그런 의도가 아니였어요ㅎ
새벽에 운동 하신다니 대단하세요. 부지런 하신듯 ㅠ
열심히 합시다 ^^

아니 시간이 많을거라고 혹시라고 게으를거라고 생각해서 쓴글아니에요~
운동하고 충분한 휴식 가져주는게 얼마나 중요한걸 알기때문에 부러워서^^;
전 새벽6시에 일어나서 운동하는데..
아이들 어린이집보내고 잽싸게 출근해야하는사람이라 지금도 버스에서 떡실신해있다 겨우내렸네요 ㅋㅋ

수업을 1개밖에 안듣다보니 시간이 남아도네요 .
그대신 아침에 일찍 일어나서 일과를 시작 한답니다 ㅠ

거기에다 낮잠까지 주무실수있다니 완전 부럽슴

그렇군요^^ 그럼 이시간대로 해야겠군요.
사람들이 없어서 제대로 기구 활용을 할 수 있겠네요 ㅎ

사람마다 다르지만 평균적으로 오전11시에서 오후1시가 바이오리듬이 최상에 이른다고 하네요 운동하기 가장좋은 시간대라는거죠.

네 ㅎ 답변 감사드려요 ㅎ

책에서 읽기론 밤에하는게 뭐 좀 좋다고 하는데.. 개인적으로 그런건 없었습니다 ㅋㅋㅋ 근데 몸이 좀 달 풀린상태긴하니낀 충분한 스트레칭~~