꼭 운동을해야 살이빠지는거에요?
큰말
2023.04.01
지금 3개월째 식이요법을하고있습니다 밤늦은시간에 안먹고 군것질하나안하고 양좀줄이고
암튼 그런데 운동은 2주밖에 못했거든요?
이제 기말고사끝나면 운동 할껀데....겨울방학~ 개학하고도 쭉~
할껀데요 꼭 운동을 해야 살이빠지는겁니까?
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뿌잉
다이어트는 식이요법70%운도30%라고 들었습니다.... 물론 운동도 식이요법도 하다가 안하면 다시찌기 마련이겠지만.. 식이요법은 잘만하면 체질이 바껴서 요요가 안온다고들었어요
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이루리라
물론 섭취하는 칼로리가 작아지면 그것만으로도 살은 빠지겠죠.
하지만 운동을 병행하면 체지방이 더 빨리 빠질거에요.
다이어트의 목적이 체중을 줄이는거지만 지방을 줄여야지,
숫자만 내려간다고 되는게 아니잖아요. ^-^ 운동을 병행하는게 훨씬더 좋다고 생각합니다. -
갅쥐누뉨
식사만 조절해도 빠집니다 하지만 그 효과를 극대화 시키려고 운동을 병행 하는 거구요
몸매 역시 그냥 식사 조절만 하는 거랑 운동 병행하는 거랑 비교해 보면 틀립니다
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