스테퍼해도 될까요?
새길
2023.04.01
임산부 스테퍼해도 될까요?
곧 장마라는데 슬슬 걷는거로는 당 안내려가네요 ㅠ ㅠ
땀 촉촉히 나게 걸어야 하는데..
이제 30주 들어가는데 집에서 할만한게 스테퍼밖에 없는데..
혹 배에 무리 안갈까요?
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지율
계단오르기랑 스탭퍼는 틀려요.....스탭퍼는 복근에 힘이들어가기때문에 되도록하지마세요..
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보물선
임산부교실 가니까 중기이후로 계단오르기 꼭하라던데요..내리기는 관절에 무리가니까 하지말고 오르기는 허벅지 근육도 키워주고 좋데요.
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제철
아...네 ㅠ ㅠ 포기네요 ㅠ ㅠ
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한뎃집
스탭퍼는 무리가요..제가첫애임신때 10분씩햇엇는데도 하혈하고그랫어요ㅜㅜ
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아이처럼
계단오르기도 안되겠죠? 이넘의 장마 ㅠ ㅠ
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앵초
무리하지않는선에서 책몇권 쌓아놓고 오르락내리락.. 은근 효과좋아요.. 스테퍼효과 내는듯요..^^
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개랑
그 임산부요가 다운받아서 하셔요~^^
아니면 팔 붕붕돌리면서 거실을 뱅글뱅글 도셔도..
근데 저는 위에 둘다 효과 없어서..ㅜㅜ
비오는날도 우산들고 10분이라도 나갔다 와요~
화팅~!!!! -
풍란
어흑 ㅠ ㅠ 비만산모는 그저 웁니다 ㅠ ㅠ
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햇햇
배보다도 무릎관절에 안좋데요~^^
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