비오는날 운동
다슬
2023.04.01
요즘 비가 자주와서 운동을 하다말다 그럽니다.
운동한지는 2주 좀 넘고, 하는운동은 한강 걷기랑 달리기 두개합쳐서 1시간에서 1시간반, 줄넘기는 걷고난다음다리 무리 올때까지. 팔굽혀펴기. 이정도인데 오늘 아님낼 아령사서 할예정.밥은 아침, 점심. 저녁은 안먹고요 이 운동법이 틀리면 조언좀해주세요.
그리고 비오는날 어디서 운동을? 건물 옥상? 집?
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겨울c
운동 전후 스트레칭도 해주세요 ㅋ
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다와
참고하겠습니다
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이플
전비안오는날은인터벌로걷고뛰기하고근력하고비안오면집에서근력만해요
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