수다닷컴

  • 해외여행
    • 괌
    • 태국
    • 유럽
    • 일본
    • 필리핀
    • 미국
    • 중국
    • 기타여행
    • 싱가폴
  • 건강
    • 다이어트
    • 당뇨
    • 헬스
    • 건강음식
    • 건강기타
  • 컴퓨터
    • 프로그램 개발일반
    • C언어
    • 비주얼베이직
  • 결혼생활
    • 출산/육아
    • 결혼준비
    • 엄마이야기방
  • 일상생활
    • 면접
    • 취업
    • 진로선택
  • 교육
    • 교육일반
    • 아이교육
    • 토익
    • 해외연수
    • 영어
  • 취미생활
    • 음악
    • 자전거
    • 수영
    • 바이크
    • 축구
  • 기타
    • 강아지
    • 제주도여행
    • 국내여행
    • 기타일상
    • 애플
    • 휴대폰관련
  • 다이어트
  • 당뇨
  • 헬스
  • 건강음식
  • 건강기타

궁금해요//~

안다미로

2023.04.01

정말 스트레스 때문에 이렇게 글을 써봅니다. 쫌 도와주세요~
다이어트를 8월 한달간 했습니다. 그때 몸무게가 58kg이었죠,,160에~~

이래서는 안되겠다 싶어서 빼기 시작했습니다. 저녁은 굶고 아침,점심은 조금씩먹고,,,

런닝머신 50분씩 빨리 걸었습니다. 한달 반정도 하고 나니 48kg였습니다.

요기서 유지를 했어야했는데 폭식증인지 암튼 먹어도 먹어도 계속 먹고싶은거,,,있죠 근데 토하지는 않았고요,

하루종일 계속 먹기만,,,배는 부른데 먹는걸 그만둘수가 없었습니다. 그뒤로 한달정도 지나니 55kg....

또 안되겠다 싶어서 다시 아침, 점심 조금 먹구요 저녁은 굶고 운동 하고 해서 48kg을 만들었는데 또 폭식증이,,,,,

제 다이어트 방법이 잘못됐나요??

신청하기





COMMENT

댓글을 입력해주세요. 비속어와 욕설은 삼가해주세요.

  • 김자영

    굶는건 안좋아요..여러 음식들에 유혹이 될수도...; 아침을 1/2공기 드신다면 점심 저녁은 2/3정도 드시는걸로...
    바꿔보시구요..굶고 운동하시면서 살뺀담엔 그 체중이 유지돼야하지만..요요도 생각해주세요.
    먹는 양을 쪼꼼씩 늘리시구..운동은 일주일에 3-4번하시는정도로(매일 운동한다는 가정하에) 바꿔보세요..

    음..다이어트때 너무 적게 드시는게 문제인듯해요. 운동은 참 좋은데..
    적게 드시다가 다이어트 끝내시고 갑자기 많이 드시면 살이 잘 찌는

번호 제 목 글쓴이 날짜
2699573 고주파가 뭔가요? (4) 아놀드 2025-06-27
2699545 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? 츄릅 2025-06-27
2699493 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) 미라 2025-06-26
2699466 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! 두온 2025-06-26
2699434 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) 연체리 2025-06-26
2699407 답변부탁드립니다... 은솔 2025-06-25
2699328 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) 초코우유 2025-06-25
2699294 저희학교에 결핵이돌아서.. 도도한 2025-06-24
2699264 레다 4일째 어지러움증.. 미쿡 2025-06-24
2699213 비디랩 (1) 유1혹 2025-06-24
2699181 단식 끝내고 보식 겨라 2025-06-23
2699152 보식중인데... 꽃햇님 2025-06-23
2699127 마른체형~보통체형다여트...!!! (2) 빈길 2025-06-23
2699098 미인국수275, 해초미인등 나름 저칼로리 면요리... 나트륨 관련해서 질문 드려요 가림새 2025-06-23
2699069 다시 질문드려요 체중은늘고 겉보기엔 멀쩡.. (1) 슬현 2025-06-22
2699039 카옌페퍼대신 생강은 어떻게 먹나요? 세련 2025-06-22
2698986 계속뺄건데 어떻하면 되죠? 해련 2025-06-22
2698958 준비기간.. 불꾼 2025-06-21
2698899 하늘자전거는 유산소운동이에요?무산소운동이에요? 민서 2025-06-21
2698874 빠른답변 부탁드립니다.~ 에일린 2025-06-21
<<  이전  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  다음  >>

수다닷컴 | 여러분과 함께하는 수다토크 커뮤니티 수다닷컴에 오신것을 환영합니다.
사업자등록번호 : 117-07-92748 상호 : 진달래여행사 대표자 : 명현재 서울시 강서구 방화동 890번지 푸르지오 107동 306호
copyright 2011 게시글 삭제 및 기타 문의 : clairacademy@naver.com