갑빠
세여닝
2023.04.01
권상우처럼 갑빠 만들라고하는데...
집에는 제몸둥아리하고 완력기 하나뿐입니다.....
팔굽혀펴기는 구체적으로 하루에 몇번하는것이 좋고
완력기는 몇번하는것이 좋은지 답변좀........ㅋ
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휑하니
권상우 수준이라면 푸쉬업도 과분한 운동입니다 ^^*
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늘솔길
글구 여기서 잘 돌아다녀 보심 도움이 되실거에요!!
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움찬
집에서 권상우처럼 만들려면 진짜 꾸준히 오랫동안 해야될듯싶네요 ㅋ 팔굽혀펴기나 완력기는 일단 목표를 정하세요..! 목표를 너무 높게 측정하지말고 자기가 충분히 할수있는만큼만 하세요 그리고 서서히 올리는게 정석인듯 ㅋ;; 가장 중요한건 꾸준히 하는거에요!! 허접 헬스매니아 였슴돠;;;!!
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