허벅지 굵어지는운동 추천점여

그놈은멋있었다

2023.04.01

알려주세요 ㅠ

벤 치 프레스해도 어깨는 안펴지는데 운동을 잘못하고잇을까요ㅣ ㅠ

휑하니

자전거로 업힐 해보세요 픽시로 장거리 일정속도추천
떠나간그놈

스쿼트
파워 레그프레스
레그 익스텐션

컬도 추가로해주심 옆에서봤을때 넓어보이는데 좋죠~
캔서

그럼 허벅지 얇아지는 운동은요?
은소라

제가 쓰려던 말을.. 늦었당 ㅠ
Schokolade

닥 스퀏..

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