식단때문인데요...운동하구..
횃눈썹
2023.04.01
제가 아침 점심 저녁을 먹을때 식단을 어떻게 해야 하는지....어렵드라구요..
저는 그냥 평범하게 밤한공기에 김치같은 일명 풀반찬!그리구 약간의 단백질 을 아침에 먹구요
점심도 아침처럼
저녁은 밥만 반공기로 하거든요....근데...이렇게 먹어두 될까요??
그리구 운동말인데요..
제가 춤으로 살을 빼고있어요
음..춤 거의 때려잡아서 삼십분은 하는거같고(플리즈돈고, 미스터, 처음처럼 등등)
그리구 기타운동 이십분에서 사십분정도 하는거같구요
훌라후프는 이십분돌려요
헬스는 안다니구 조깅도 안한답니다....아하하;;;
근데 이런식으로 운동해도..살 빠질까요..??
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